სპორტ. ჰორიზონტალური ბჯენი ხელებზე (
ტანის იატაკთან მიმართებით პარალელურ მდგომარეობაში შენარჩუნებით – სატანვარჯიშო იარაღზე ან იატაკზე; ტანვარჯიში, აგრ. ბრეიკ-დანსი და მისთ.); one-handed / one-arm / planche ჰორიზონტალური ბჯენი ერთ ხელზე;
⌇ planche press-up / push-up / აჭიმვა ტანის ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებით (ფეხების იატაკზე დაყრდნობის გარეშე).